Gizi Seimbang Untuk Tumbuh Kembang Anak

25 Februari 2011 0 Komentar

Dijelaskan Dr Fiastuti, untuk menghindarinya diperlukan komposisi seimbang antara karbohidrat (45%-65%), protein (10%-25%), lemak (30%) dan berbagai macam vitamin lain. Hal ini diperlukan untuk mengoptimalkan pertumbuhan fisik, perkembangan otak, kepandaian dan kematangan sosial.

Yang paling perlu diperhatikan oleh orangtua adalah terciptanya pola makan yang sehat, terkontrol dan menyenangkan. Dengan 3J, yakni 'Jumlah kalori sesuai kebutuhan', 'Jadwal makan yang teratur' dan 'Jenis makanan dengan komposisi karbohidrat, protein dan lemak seimbang, disamping nutrien spesifik yang terpenuhi', orangtua tak perlu takut memberi asupan lemak pada anak selama masih dalam porsi yang dianjurkan.

Berangkat dari permasalahn yang ada, akan lebih baik jika anak-anak dibawakan bekal dari rumah ketimbang memberikan uang jajan. Selain kebersihan dan keamanan lebih terjamin, si anak bisa menyimpan uang jajan yang diberikan.

Penting untuk diketahui,

Komentar (0)
Tuliskan Komentar Anda