Makanan Sehat saat Patah Hati
"Bermuram durja sambil menyendokkan makanan yang berkalori ke mulut
dan akhirnya hanya menambah lemak tubuh seperti es krim, keripik, atau
cokelat nantinya hanya akan membuat kita merasa lebih buruk. Lebih
baik, saat merasa sedih, kita memilih makanan yang justru akan membuat
kita merasa lebih berenergi, lebih langsing, dan siap menyambut hari
yang baru," ulasnya.
Berikut beberapa jenis makanan sehat kaya gizi, bukan kalori yang juga akan membuat tubuh merasa lebih nyaman saat patah hati:
1. Sup sayur: Semangkuk sup hangat dengan sayur-sayuran akan membuat tubuh lebih nyaman, relaks, sekaligus sehat.
2. Cokelat buatan sendiri: Buatlah cokelat hangat buatan Anda
sendiri dan tuangkan ke mug yang berisi susu rendah lemak semisal
susu kedelai. Pastikan pilih cokelat pekat atau dark chocolate supaya
kebutuhan protein dan kalsium tubuh terpenuhi
3. Yoghurt : Ketimbang es krim,
