senam pernafasan
Manusia memerlukan oksigen dalam darah agar sistem metabolisme tubuh
berjalan lancar. Selain itu juga untuk menjaga setiap sel agar berfungsi
normal. Pernafasan juga membantu proses pembentukan tenaga dari proses
pencernaan makanan. Pernafasan juga membantu proses perbaikan sel-sel
yang rusak sehingga pada kasus yang berat pernafasan mampu membantu
pengobatan akibat adanya sel yang rusak dalam tubuh seperti cedera,
stress, badan pegal-pegal dll.
Untuk menjalankan aktivitas dengan baik kita meerlukan stamina yang
prima. Stamina yang menurun ditandai dengan badan yang lemah, lesu dan
cepat lelah. Hal ini bisa disebabkan oleh kelelahan fisik seperti kurang
tidur, pola makan tidak sehat, kurang istirahat dan kelelahan emosional
seperti jenuh, stres dan depresi. Dan pernafasan yang baik akan
memberikan asupan oksigen yang cukup sehingga anda lebih mudah mengenali
tubuh anda. Apakah anda akan langsung sehat dengan teknik pernafasan
yang baik?. Tentu tidak, teknik ini hanya akan
